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怀孕前三个月吃什么对宝宝发育好
发布日期:2019-11-01 00:09   来源:未知   阅读:

  问题分析: 怀孕的孕妇应当多吃水果,例如;苹果,梨。香蕉,橘子,草莓。桃等等 意见建议:建议不要吃蟹、海鲜、木瓜、泥猴桃这些食物容易流产。

  你好,每天三餐可以如此安排:每周一三五,早上小米粥,一个鸡蛋,一杯鲜牛奶,10点左右进食一些坚果,比如松子,核桃等;午饭可以两荤一素,牛肉,淡水鱼,猪蹄,鸡肉中两样,外加一个素菜,可以是土豆胡萝卜,也可以是白菜,青菜等;下午3点半,吃一个水果,橙子,苹果都可以;晚饭一汤一荤一素即可,汤可以是排骨汤,...鸡汤等,荤就选择当天午饭没有吃过的,但是不要吃螃蟹和甲鱼哈,素菜可以是生菜,金针菇,莴苣等; 每周二四六日,早上换成玉米粥或者八宝粥,同样鸡蛋,牛奶,这个时候鸡蛋可以吃蒸蛋或者煎蛋,换换吃法,10点左右坚果;午饭换换花样,下午吃水果,可以吃点香蕉,不要吃柿子,少吃橘子,不吃芦荟,中央电视台经济信息联播的主持人:方英不吃桂圆;晚饭可以吃粉丝汤,乱炖,荤菜建议吃鸦片鱼,红烧蹄膀,滑肉片等,素菜可以吃娃娃菜,不能放皮蛋的,炒腐竹,南瓜,同时可以增加一道蒸菜,比如蒸地瓜,蒸山芋等;